|
|
Slapen , snurken en slaapklachten
|
 |
|
Slapen
Goede slaap is nodig voor goed functioneren overdag.
Daarom moet deze slaap verkwikkend zijn, d.w.z. voldoende diep,
voldoende lang en voldoende gelijkmatig (stabiel).
Voor de slaapduur is geen eenduidige regel te geven want deze kan van
persoon tot persoon sterk verschillen. Een normale slaap duurt ongeveer
7 uur, maar sommige mensen kunnen toe met enkele uren slaap zonder dat
dit hun dagelijks functioneren beïnvloed en zonder dat zij klagen over
een tekort aan slaap.
Bij het ouder worden neemt de diepte en stabiliteit van de slaap af,
zonder dat de totale slaapduur afneemt. Ouderen hebben over het algemeen
een lichtere, kortere en vaker onderbroken slaap.
Van een slaapstoornis wordt alleen gesproken als het normale
functioneren overdag hier door wordt verstoord.
Van pseudo-slapeloosheid is sprake als men denkt slecht te hebben
geslapen(bijv. denken dat men echt 8 uur moet slapen) of kan het gevolg
zijn van leefgewoonten, zoals te veel alcohol of koffie en stress. In
dat geval wordt het gebruik van slaapmiddelen ten sterkste afgeraden.
Kalmering
De reden dat iemand kalmeringsmiddelen voorgeschreven krijgt kan enorm
uiteen liggen. Stress, langdurig aanhoudende nervositeit of
slaapproblemen kunnen de aanleiding zijn om als tijdelijke oplossing een
kalmeringsmiddel te gebruiken.
Klik op foto voor
meer informatie en/of bestellen |
| |
|
|
| |
|
|
Klik op foto voor
meer informatie en/of bestellen |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
